Heb je moeite om capsules door te slikken (met water)? Dan mag je de capsules openen en de inhoud door een glas water roeren, dit heeft geen nadelig effect op de werking van de supplementen.
Wanneer het geen capsules betreft, maar tabletten, kun je de tabletten vermalen (bijvoorbeeld met een vijzel) en net zoals de capsules door een glas water roeren.
Wil je de capsules niet openmaken?
Je kunt de capsules ook gewoon doorslikken met water, openmaken is niet nodig.